TRABAJO PRACTICO INTEGRADOR | DESARROLLO DE SISTEMAS
Nosotros ideamos un software web en el cual los usuarios puedan ingresar sesión con su cuenta única, rellenar sus datos personales relacionados al entrenamiento físico y complementación nutricional.
Cada usuario deberá brindar al sistema información básica sobre su físico, su alimentación, sus limitaciones de elementos de entrenamiento y sus objetivos.
El sistema se encargará de recopilar esos datos, procesarlos (IA o Rutinas precargadas, dependiendo de la complejidad) y generar una devolución con el plan perfecto para ayudar a nuestro usuario a cumplir su deseado objetivo. En el caso de que nuestro usuario nunca haya realizado ejercicio físico anteriormente, o al menos no en el ámbito de musculación específica, el sistema generará una rutina de adaptación. ¿Qué es una rutina de adaptación? Una rutina de adaptación es una combinación de ejercicios no exigentes muscularmente para mejorar posturas, elongación y preparar el cuerpo en su totalidad para exigirlo. El objetivo principalmente es prevenir lesiones.
El plan de entrenamiento estará diseñado con, principalmente 3 marcadas columnas, hipertrofia (ganancia de masa muscular), potencia (ejercicios con mucho peso y explosivos), resistencia (ejercicios largos y con poca exigencia de peso).
En el caso de que nuestro usuario especifique limitaciones en los materiales de entrenamiento, como por ejemplo, que desee entrenar en la comodidad de su hogar sin ninguna maquinaria, el sistema será capaz de diseñar una rutina nombrada anteriormente para adecuarse a la situación.
Por otra parte si nuestro cliente desea perder peso, el plan de nutrición se basará en un deficit calórico leve sostenible en el tiempo para evitar efectos rebote, es decir, no realizar un cambio abrupto en los hábitos de nuestro usuario. Como segunda opción, brindaremos una recomposición física, intentar mantener nuestro peso, ganando masas y perdiendo grasas. Por último, etapa de volumen, donde nuestro usuario querrá ganar masa muscular, en principio se intentará hacer lo más limpio posible, es decir, la mínima ganancia de grasas posibles. En caso de que nuestro usuario especifique limitaciones en su alimentación, como por ejemplo, alérgico a algún alimento en especial, el sistema será capaz de generar un plan de alimentación específico.
En resumidas cuentas, el sistema mediante el ingreso de datos personales físicos y un objetivo particular, se generará una nueva forma de vida para nuestro usuario mejorando todos sus hábitos de forma sostenible en el tiempo.
Como principal idea tenemos brindar recomendaciones de indumentaria deportiva para facilitar la realización de los ejercicios y proteger a nuestro cliente. Si bien la indumentaria adecuada no es obligatoria, es muy recomendable para prevenir lesiones o generar ganancias eficientemente.
Como segunda relación, en el caso de lesión, brindar una opción confiable de rehabilitación. Nuestro cliente siempre deberá rehabilitarse correctamente, y recomendamos, ante la mínima molesta o dificultad, acercarse a nuestro sistema de Kinesiólogos asociado.
En el caso de tener dudas, consúltenos a cualquiera de nuestros integrantes: